Le magazine Le Point consacre sa couverture à la Méditation, et se demande “Pourquoi ça marche” (19 mai 2016).
Dans le dossier qui explore ce thème, Frédéric Lenoir témoigne sur sa pratique de la méditation, ancrée dans son quotidien depuis trente-trois ans.
Il insiste sur la régularité, plus importante que la durée consacrée à la pratique chaque jour. Et il explique comment la pratique a contribué à faire de lui un autre homme.
“Lorsque j’ai médité, ma journée a un parfum différent. Si des émotions surviennent, je les observe à distance, je les laisse passer ou se développer, je ne me fais pas happer. De même pour les pensées.”
“La méditation m’a aidé à me réjouir d’un rayon de soleil, d’un sourire, de la saveur du thé que je déguste… En partie grâce à la méditation, j’ai appris à développer une meilleure qualité de présence à moi-même et aux autres, qui fait que je me sens pleinement vivant.”
Découvrez l’intégralité de ce témoignage ici.
Frédéric Lenoir sera présent tout au long de la retraite Monasterra, du 30 juin au 2 juillet 2016. Découvrez le programme de cet événement exceptionnel ici.
